哈爾濱市戒酒是否有助于改善睡眠質(zhì)量
發(fā)布時(shí)間：2019-05-13 來源：黑龍江京科腦康
戒酒對(duì)睡眠的積極影響
1.恢復(fù)自然睡眠結(jié)構(gòu)
酒精會(huì)抑制REM睡眠(與記憶鞏固和情緒調(diào)節(jié)相關(guān))，并增加淺睡眠時(shí)間。戒酒后，身體逐漸恢復(fù)正常的睡眠周期，尤其是REM睡眠的時(shí)長和質(zhì)量會(huì)顯著提升。研究表明，戒酒4周后，睡眠效率(實(shí)際睡眠時(shí)間與臥床時(shí)間的比值)平均提高15%-20%。
2.減少夜間覺醒與碎片化睡眠
酒精代謝過程中產(chǎn)生的乙醛會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致夜間頻繁醒來。戒酒后，睡眠連續(xù)性改善，深度睡眠階段延長，從而提升恢復(fù)性睡眠的效果。例如，一項(xiàng)針對(duì)慢性飲酒者的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，戒酒3個(gè)月后，夜間覺醒次數(shù)減少約40%。
3.心理與生理的雙重改善
酒精會(huì)加劇焦慮和抑郁癥狀，間接影響睡眠。戒酒通過穩(wěn)定神經(jīng)遞質(zhì)(如GABA和血清素)水平，緩解情緒波動(dòng)，同時(shí)降低因酒精利尿作用導(dǎo)致的夜尿頻率。此外，戒酒后的身體炎癥水平下降，也有助于減少與疼痛相關(guān)的睡眠障礙。
總結(jié)
戒酒雖在短期內(nèi)可能引發(fā)短暫的睡眠不適(如戒斷反應(yīng))，但長期來看，它能從根本上優(yōu)化睡眠結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)白天的警覺性和整體健康。對(duì)于有睡眠問題的人群，逐步減少酒精攝入或完全戒斷是值得嘗試的干預(yù)措施。
哈爾濱京科腦康醫(yī)院好不好?【黑龍江京科腦康醫(yī)院】戒癮科位于哈爾濱市南崗區(qū)先鋒路565號(hào)，誠信，是立人之本，對(duì)醫(yī)院來說，誠信醫(yī)療更是重中之重。因此，一家醫(yī)院想要為患者提供更好的服務(wù)，就要堅(jiān)守誠信醫(yī)療，用心為患者服務(wù)。黑龍江京科腦康醫(yī)院自從成立以來，始終堅(jiān)持“以人為本”的服務(wù)理念，努力營造良好的消費(fèi)環(huán)境，積極踐行誠信醫(yī)療的承諾，以一己微薄之力，回饋社會(huì)之大愛，用實(shí)際行動(dòng)來盡心盡力幫助每一位患者。
一、價(jià)格誠信，透明醫(yī)療
醫(yī)院按照相關(guān)部門規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)收費(fèi)，所有收費(fèi)項(xiàng)目公開透明，患者花費(fèi)一目了然。杜絕哄抬價(jià)格，不給患者徒增經(jīng)濟(jì)壓力，杜絕藥品回扣和價(jià)格欺詐，實(shí)行誠信醫(yī)療。院內(nèi)所有醫(yī)護(hù)人員杜絕收受患者任何財(cái)物，奉行廉潔行醫(yī)，讓患者安心看病。
二、質(zhì)量誠信，安全醫(yī)療
醫(yī)院引進(jìn)國內(nèi)外先進(jìn)診療設(shè)備，為患者提供更安全健康的治療保障，有效提升治療水平。制定“一醫(yī)一患一診室”的診療模式，為患者提供針對(duì)性治療，有效明確病因，提供更好的治療效果，還能保護(hù)患者隱私，讓患者放心治療。
三、服務(wù)誠信，人文醫(yī)療
醫(yī)院堅(jiān)持以患者為中心的服務(wù)理念，為了更好的幫助患者，實(shí)行網(wǎng)絡(luò)咨詢預(yù)約掛號(hào)服務(wù)，便于患者隨時(shí)咨詢預(yù)約，省去了一系列麻煩。實(shí)行無假日門診服務(wù)，方便上班族等患者隨時(shí)前往醫(yī)院就診。為患者提供溫馨整潔的環(huán)境，更有全程導(dǎo)醫(yī)陪護(hù)就診，為患者提供暖心、貼心的服務(wù)。
四、醫(yī)術(shù)誠信，專業(yè)醫(yī)療
醫(yī)院深知，治療疾病的關(guān)鍵是醫(yī)生的整體實(shí)力水平，因此，聘請(qǐng)的醫(yī)生平均診療經(jīng)驗(yàn)在三十年以上。這些專家擁有精湛的醫(yī)術(shù)和高尚的醫(yī)德，憑借自身雄厚的實(shí)力，幫助無數(shù)患者獲得了康復(fù)。除了這些專家團(tuán)隊(duì)，醫(yī)院還聘請(qǐng)北京知名專家前來坐診，共同為患者康復(fù)而努力。
打造誠信醫(yī)療，共建和諧醫(yī)患，是每個(gè)醫(yī)護(hù)人員應(yīng)努力踐行的方向。做老百姓值得信賴的醫(yī)院，不是一句口號(hào)，而是一連串‘看得見、摸得著’的實(shí)際行動(dòng)�；颊叩男湃尉褪俏覀兦斑M(jìn)的動(dòng)力，讓患者享受到優(yōu)質(zhì)滿意的醫(yī)療服務(wù)，是哈爾濱京科腦康醫(yī)院義不容辭的責(zé)任。
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