戒酒有哪些方法？如何戒酒有效
發(fā)布時間：2019-05-13 來源：黑龍江京科腦康
現(xiàn)代人生活壓力大，生活節(jié)奏快，常常要參加一些聚會、應(yīng)酬，因此避免不了喝酒。但是很多人卻因此染上了喝酒的習(xí)慣，長期飲酒很容易導(dǎo)致人們對酒精產(chǎn)生依賴性。很多人在一開始其實只是貪圖酒精的快感，最后卻陷入其中不能自拔，對酒精產(chǎn)生了強烈的欲望，形成了依賴。但是酒精不僅僅會影響我們正常的生活工作，甚至還會釀成慘禍，因此如果喝酒上癮的人，要想辦法戒掉酒癮，如果自己無法戒酒，就應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助，通過醫(yī)生開出的藥物和方式控制酒癮，讓自己慢慢從酒癮當(dāng)中走出來，回歸正常的生活。
如果酒癮很嚴(yán)重的話，不建議患者自己在家強制戒酒。因為會產(chǎn)生戒斷反從了應(yīng)，根據(jù)每個人情況不同，患者的戒斷反應(yīng)也不同。例如常見的會產(chǎn)生幻聽、幻覺、癲癇、暈厥、手抖，心慌，焦慮，震顫，不愉快，抑郁情緒，伴有惡心，嘔吐，食欲不振，惡寒，出汗，高血壓等植物性神經(jīng)癥狀以及睡眠障礙。
大多數(shù)酒精依賴患者都有心理方面的問題，例如比較偏執(zhí)，抵觸心理較強，不聽家人的勸阻從而產(chǎn)生家庭矛盾。當(dāng)然也有一些人是因為從小養(yǎng)成的喝酒習(xí)慣引起的，也有一部分人因為工作應(yīng)酬引起的，每個人的情況不同，酒癮程度也不同。所以在戒酒的過程中，不僅僅需要患者個人的努力和戒酒醫(yī)院的治療，同時也需要家庭的每位成員的幫助和支持。
戒酒最重要的還靠自律，控制自己的行為，不斷提醒自己正在戒酒，堅持7天就會變成習(xí)慣，28天下來就會收到不菲的效果。具體操作：1、列出飲酒的危害，每天看一遍;2、培養(yǎng)其他的興趣愛好，比如釣魚、打太極，轉(zhuǎn)移注意力;3、聽聽消化科醫(yī)生對喝酒危害的科普知識;4、互聯(lián)網(wǎng)上多游覽了解一下因酒精肝導(dǎo)致的肝炎、肝癌、肝性腦病的患者，如果繼續(xù)飲酒，這些患者的苦不堪言的今天就是自己的明天。
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